Reico＋ｲﾝﾄﾗ日記

最近これにハマってます、野菜チップス！この特大サイズは道の駅みたいな所で購入したんですが、これを食べ始めたり、最近はお菓子を自分で作っているので、あまり買わなくなりました…でも買ったのも好きですけど(笑)
緑黄色野菜とバナナがうまく配合されてて、とっても優しい味。中には私が嫌いな野菜も入ってますが、これは食べられる！野菜そのものの味なのに普通にポリポリ食べてます。

皆さんも嫌いな食品の食感や匂い、見た目が変わるだけで食べられるものもあるかもしれませんよ☆
ぜひお試しを(^o^)v

皆さん好きな香りってありますか？

花系の香りや海の香り、柑橘系の香り、もしくは食べ物の香り…人の好みは人の数だけあると思います♪
私も特に薔薇の香りは大好きで、お花だといつも嗅げないので、最近薔薇の香りの香水を買いました(*^^*)
元々香水は得意な方ではないのですが、好きなものは2種類ほど持っています。
なかなか仕事柄、仕事中につけることはできないので、自分の持ってる小物につけたりして、リラックスしたいときには嗅いでいます…端から見るとかなり怪しいです(笑)

実は香水などの人工的なものは、同じようにつけてもその人の肌の濃度、体温、元々の体臭なんかですごく変化をします。もちろん汗にも反応するので、今からの時期は少し付け方にも注意が必要です。匂いは下から上に上がるものなので、体だったら足首や膝の裏など、下半身につけるのをオススメします(^_^)v手首を擦り合わせるのは、意外に香りを潰してしまうので、長持ちしないんです！
香水類は特に好みが分かれるので、どんな香りでもフワっと香る『なんかあの人いい匂いが一瞬した』くらいのがスマートかなと思います。あんまりつけすぎるとエチケットにも影響してくるので、1〜2プッシュ、練り香水なら1塗りくらいでちょうどかなと思います。特に海外ものの香水は香りが広がりやすく、強いので、空中に散布→潜る付け方がオススメです。

香水だけではなく、好きなアロマなんかでもそうですが、好きな香りを嗅ぐとリラックス感が高まったり、逆に気持ちを高めてくれたり、香りには様々な作用がありますし、香りは記憶に残ります。
今年の春夏は好きな香りを見つけて、身に付けてみるのはいかがでしょうか？＼(^^)／

皆さん、月見ましたか？
ここ日本では5〜6日にかけて月が地球と接近して“スーパームーン”と呼ばれる現象が起きています。
いつもの満月よりも14%大きくて、30%も明るくて、しかも2年連続で起こるのは大変珍しいことだそうです。世界でもとても綺麗な月が見えているみたいです★
http://matome.naver.jp/m/odai/2130071270954473301

太陽も好きなんですが、ふと１日仕事が終わって空を見上げ時に月が出ていたりすると、なんだか癒されます。『今日も１日お疲れ、私』とか思ったり(笑)
今夜もこのスーパームーンは見れるそうなので、月のパワーで皆さんも癒されますようにm(__)m

昨日レッスン後に母とちょっと買い物に出た先で見かけた光景を思わずパシャリ☆
道の駅南きよさと（国道141号線をひたすら真っ直ぐ）の真上に大量の鯉のぼり！
うちは女性ばかりなので、鯉のぼり自体珍しいのと、これが風に吹かれていると本当に圧巻で、思わず車を停めてしまいました。
昔からここは時期になると鯉のぼりを出していたのですが、年々数が増え、今年は本当に見事です！なんでも各家庭で不要になったものとの事で、究極のリサイクル★大空で本物の鯉になったように風になびいている鯉のぼりは、とても気持ち良さそうで、こっちまで見ていて気持ちがいい♪

端午の節句が祝日になったのは江戸時代。鯉のぼりのてっぺんの吹き流しは五色あって、古代中国の五行説が由来だそう。
青…木
赤…火
黄…土
白…金
黒…水
を意味するそうです。

あと端午の節句と言えば、柏餅★男性的で、新芽が出るまでは古い葉が落ちないということで、家系の繁栄を意味しています。
この鯉のぼり、週末までということで、柏餅を片手に見に行ってきて？＼(^_^)／

今年のGWは（まだ終わってませんが(^-^;笑）、嬉しいことがたくさんありました。
前にレッスンをやっていた施設のお客様が、私のレッスンを探してまた再会できたり、『やっぱり先生のレッスンがいい』と言ってもらえたり、ジムに入会して10年になるお客様が初めてルーシーでヨガ系レッスンのデビューをしてくださったり、GW中にも関わらずたくさんの方がきてくださったり…この仕事＝私の生活の全てなので、人よりお休みがなくても、遊びに行けなくても、喉が潰れてハスキーになっても(笑)、こういったお客様との交流が何よりの私のご褒美です(*^^*)

そして家族や友人、仕事仲間…自分のまわりの人達が幸せであれば、また自分の気持ちもすごく満たされると感じた一週間でした♪またお会いした時には、ぜひ皆さんのGW中のお土産話しも聞かせてください(^_^)v
では、私は今日もレッスンに行って参ります(笑)

GW前半戦終了…皆さんいかがお過ごしでしょうか？もうだいぶ暑いので、熱中症にも気をつけてくださいね！

そんな明るい季節に逆行して髪の毛を黒くして一週間…大反響でした(笑)今までのどんな髪型より2度見されたかもしれない、そして気付かれない(^-^;
『どうしたんですか？』とか『何か心境の変化でも？』と言われましたが、何もない…ただ黒くしたかっただけっていう(汗)
明日から5月★バタバタしてて更新も止まってましたが、また気持ちを新たにくだらない事も書いていきたいと思います(*^^*)

もうすぐゴールデンウィーク♪まぁ、いつもの事ですが、全部仕事です…レッスンでお待ちしています(笑)

去年の自粛ムードから一変、今年は例年の三倍の観光客との事なので、ペットと一緒にお出掛けなんて方もいらっしゃるんじゃないでしょうか？ペットショップもあるホームセンターで見つけた一品。もうかなり暑くなってきたので、これはオススメです！
大塚製薬のグループで出しているペット用のポカリスウェット。犬の絵ですが、猫にも大丈夫かも？！←購入される方はお店の人に聞いてみてください。
人間ももちろんですが、動物は特に水分補給が必要不可欠。車などの長距離移動の時は、しっかりと体調をみてあげて下さい。乗り物酔い、体調不良、精神的な負担が人間よりも分かりづらいです。この商品は失われがちなミネラルやナトリウムなども補給できるとの事なので、ペットと旅をする方はぜひ試してみてください。もちろん暑くなってきた日中、通常のお水と併用して飲ませてあげるのもありかと思います(^_^)v
ペットも大事な家族…うちの犬も夏場かなり弱いので、ぜひ飲ませたいと思います★

とりあえず柚子が好きです(^_^)v
とにかく柚子って名がつく食品、化粧品etc…買ってみる位柚子好きです♪一年中柚子茶を飲んでるんですが、この前いつも柚子茶を買うお店でこれを発見…柚子のお酢！
葡萄とかバナナ、りんごとかはあるけど、あんまり柚子のお酢って聞いたことがない…しかもいつも買う柚子茶の前に置いてあって、『これを買う人はもちろん試しますよね？』的な策略にもハマり…店員さん分かってらっしゃる、買います(笑)
味はお酢の味が強いので、あんまり柚子は感じませんが美味しいです★元々朝、レモン水を習慣で飲んでいたので、最近はこれにシフトしました。3〜5倍濃縮タイプなので、飲むだけではなくていろいろ使えます。クエン酸効果もあるので、ちょっと薄めればレッスンドリンクにもいいかもしれません♪

春眠暁を…この時期は昼間眠くなる方が多いのですか、今日はそんな昼間の睡魔に負けないちょっとした方法をご案内します★

まずどんな人間でも睡眠の周期は半日だそうです。なので大体14時頃になってくると、眠気に襲われます。会社のパソコンがキー押したままピッー！みたいな経験ありませんか？(笑)そこでまずちょっとだけお昼寝の時間を取る。これお昼の休憩時間でもいいそうです。
目安は15〜20分。これ以上になると起きるときに怠くなるそうです。その時のポイント♪

〇完全に横にならずに、背もたれをちょっと倒した位で座ったまま寝る

〇体をリラックスさせて、すぐ睡眠できるように靴を脱ぐ

〇これはびっくり…コーヒーや紅茶、お茶などのカフェインを飲む。カフェインの効果は30分後に来るそうなので、その覚醒効果を起きるときに使うといいそうです。

〇簡単なエクササイズ…ストレッチや深呼吸、もちろんルーシーも可♪あとは耳を上下左右に軽く引っ張る、目頭を抑える。

などです(*^^*)ぜひ今日か明日から試してみてください♪

今日レッスンの合間に一人花見してきました♪
…意外にいないもんですね、一人でカメラも持たずに桜見に来る人って(笑)かなり目立ってました(^_^;)

これは小瀬スポーツ公園の桜並木なんですが、本当に今が見頃です！花の中でも見に行かなきゃっていう気持ちが沸き立つ桜…短い期間で一気に咲いて、潔く散る…武士道みたいでかっこいいし、美しいです。
なので今日のレッスンでは『名誉』『武士道』と書いてあるレッスンウェアにしました＼(^o^)／

桜の下で大きく深呼吸すると、ふんわり桜の香りが漂って、身も心も癒されました〜☆やっぱり自然っていいですよね(*^^*)
明日は雨が降ってしまうらしいので、皆さんお花見はお早めに★